줄넘기다이어트시간

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작성자백주부 조회 92회 작성일 2021-07-27 00:26:49 댓글 0

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줄넘기 다이어트 가이드북(줄넘기 다이어트 총정리)

안녕하세요 진완입니다.

많은 분들이 줄넘기에 대해 많은 질문을 해주셔서
하나부터 끝까지 모두 정리한 줄넘기 다이어트 가이드 북입니다!!

자세히 다 설명해 놓은 영상이니 처음부터 끝까지 시청해주세요:)

더 궁금하신 것이 있다면 댓글로 남겨주세요!!

#줄넘기 #줄넘기다이어트 #다이어트 #diet

(eng/jpn) 3주동안 8kg 감량했었던 줄넘기 다이어트 Q&A (운동 방법? 종아리, 허벅지 알배김? 등등!)

instagram: @soyeonyy__

여러분..제가 너무 늦었지만..
거의 세달만에 줄넘기 다이어트 Q\u0026A 영상을 가져왔습니다!
질문 주신 내용 알차게 담아서 왔으니 참고해주시고
날씨가 많이 추워졌어요!!
저녁에 밖에서 운동하시는 분들은
꼭 따뜻하게! 잘 챙겨입고 운동하시길 바라요
추가적으로 궁금하신 점이 있으시면
얼마든지 댓글로 물어봐주세요!
그리고 이 다이어트 방법은!
절대로 그대로 따라하는 것을 권하지 않습니다!
본인에게 적당한 체중과 적정 운동량을 감안하시고 운동해주세요.
무엇보다 건강이 제일!!!! 중요합니다
오늘도 영상보러 이렇게 와주셔서 정말 감사드리고,
좋은 밤 되세요

+
추가적으로 식이에 대해 많은 내용을 담진 못한 것 같아서 글로 적어봐요! 저는 평소 군것질과 야식을 잘 먹지 않는 편이에요. 그래서 당시에도 군것질과 야식은 먹지 않았고, 엄마가 굶거나 다이어트 식품 먹는 걸 굉장히 싫어하셔서 끼니는 잘 챙겨먹었어요! 집에서 엄마가 차려주시는 밥을 주로 먹었기 때문에 밥은 그냥 정말 집밥으로 먹었습니다! 많은 무게를 감량하고 나서 빈혈이 왔던 건 밥을 잘 안챙겨먹었기 때문이 아니라 정말 급격히 무게가 빠져서였던 것 같아요..! 운동을 멈춘 후에는 빈혈 증상은 사라졌고 운동없이 평소대로 먹으니 6개월 정도 만에 정말 평소 몸무게로 돌아왔어요! 학창시절 저의 평균 무게는 51kg 정도였습니다!*_*(물론 고3때 60kg 가까이 찐 이후 고무줄 몸무게가 되었지만....)


camera. Canon g7x mark2
program. Final Cut Pro

mail: lamon.soyeon@gmail.com
instagram: https://www.instagram.com/soyeonyy__/
naver tv: http://tv.naver.com/lamon

Really fun and gives you energy Gym music! ( no ad)

#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트
즐감 하세요 :)
0:00 Love me like a stranger - Basixx
3:11 I just can't change my emotions - Basixx
6:32 Feel so good - Lvly
9:46 We should start right now - loving caliber
13:15 Me and my army - Middle and end
16:41 Believe in the fire between us - Yseable
20:03 On My Own - Elijah N
23:06 I Will Wait for You - Yesable
26:34 An Alien in Love - Yesable
29:51 In My Veins - Yesable
33:11 Gloria Please (Killrude Remix) - Gloria Tells
36:16 You're Feelin' Me - Yesable
39:33 Freak Out - Know Tomorrow
42:38 City Night - Stretchd
46:23 Believer - Tape Machines
49:44 No Games - Swif7
52:17 Hands On Your Body - Basixx
55:22 One Time - Mr Kent \u0026 Ruby Red
58:10 It's Her - Hallmore
1:00:40 Let the Sky Fall - Know Tomorrow
1:04:38 Give It All - Elijah N
1:07:55 Fighting for Love - Yesable
1:11:05 Out Of My Mind (Killrude Remix) - Ramin
1:14:22 Lies (Killrude Remix) - Chris Coral
1:17:00 Just Wanna Run (Hallman Remix) - Blanches
1:20:00 I Won't Let You Down (Killrude Remix) - Loving Caliber
1:23:10 Detonate - Stretchd
1:26:25 Keeping Love Alive (Paeta Remix) - Arch Tremors
1:28:48 Starship - Raccy

♥ Free Workout Programs : https://www.staysomifit.com/
♥ instagram: https://www.instagram.com/miseowon/

This video is not sponsored
music : https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/
Business enquires: miseowon@gmail.com
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